嘉香:相爱无小事,健骨是大事

阅读 145  ·  发布日期 2018-08-18 11:10:23  ·  jiaxiang

   “我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老。直到我们老得哪儿也去不了,你还依然把我当成手心里的宝。”

  曾几何时,一首歌曲《最浪漫的事》红遍大江南北,感动了无数人。

  十年修得同船渡,百年修得共枕眠。在戒指交换的那一刻,“执子之手,与子偕老”成为每一对有情人的美好心愿。

嘉香七夕文章执子之手配图

  6000级爱情天梯,他们走了一辈子

嘉香七夕文章爱情天梯配图

  上世纪50年代,20岁的重庆农家青年刘国江和比他大10岁的寡妇徐朝清相爱,为躲避闲言碎语,两人携手私奔到深山,相爱相守几十年。为了让爱人的出行安全,刘国江穷尽一生在悬崖峭壁上凿石梯,终于凿出6000多级“爱情天梯”

  2007年,刘国江病逝。5年后,徐朝清思念成疾,追随而去,享年87岁。她说:她的“小伙子”终于来接她了。

  100多岁了,还是忍不住要给她送花

嘉香七夕文章送花配图

  四川南部县,105岁吴宋氏收到103岁丈夫送给自己的礼物:一束特殊的“花”。外圈是菠菜,青菜,里面是红萝卜,小红桔,90粒豌豆。菠菜代表传秋波,青菜代表爱情长青,小红桔代表爱情甜蜜,红萝卜是生活红火,90粒豌豆代表他俩结婚90周年纪念。

  爱在一粥一菜,爱在长相厮守,爱在健康长寿。

  愿有岁月可回首,且以深情共白头。

  “说好了一辈子,少一年、一天、一个时辰,都不算一辈子。”曾经有一部经典电影里的台词感动了无数人。

  然而,有多少的恩爱夫妻能真正做到携手百年呢?年迈体衰时,当一个疾病缠身,骨酸腰痛,另一个总是心急如焚,提心吊胆

  所以,不想松开你的手,只恨健康不再有。人世间最悲凉的莫过于:多少的相濡以沫,却无法走到最后。

  如若相爱,请先珍重自己。从现在起,敬畏生命,爱惜身体;从现在起,营养饮食,勤加锻炼;从现在起,乐观生活,保持健康。

  然而,对于大多数老人而言,身边潜伏着威胁健康的一大杀手——那就是骨质疏松

  骨质疏松症是一种因骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症与心血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病并称为我国五大慢性疾病。

  目前全球骨质疏松患者超2亿,每3秒就有1例骨质疏松患者发生骨折。致残、致瘫、致死率高。因骨质疏松导致髋关节脆性骨折的1年内病死率(死于各种合并症)达20%,存活1年以上者约25%丧失活动能力,生活不能自理。

  此外,骨质疏松还会引起腰背痛等多种身体疼痛以及驼背、变矮、胸闷、气短、呼吸困难等问题。在我国,骨质疏松人群已高达9000万!且数量逐年激增,过去的30年间,我国骨质疏松人数增加了300%,预计到2050年,我国骨质疏松人数将激增至2亿多!

  怎样预防骨质疏松

  人体骨量在30-35岁时达到巅峰,此后逐年下降。综合运用均衡营养、适量运动、补充钙剂等方式,年轻人可以在骨量下降前,将骨量峰值提升到较高水平;中老年人可以减缓骨质流失过程。

中国膳食营养元素参考表钙量表

  预防骨质疏松,除了补充适量维生素D、饮食减油减盐、坚持运动等方式以外,最重要的就是补钙!人体99%的钙存在骨骼和牙齿之中,一旦缺钙,很容易造成骨质疏松。

  要想爱情久,补钙必须有。相爱无小事,健骨是大事。愿天下有情人终成眷属。愿每一对相爱的人都能长相厮守。

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